dewitani.com – Manfaat Buah Naga Putih – Buah naga putih tidak hanya rasanya yang manis dan menyegarkan, tetapi juga baik untuk kesehatan. Berbagai khasiat nutrisi buah ini diketahui dapat meningkatkan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, buah naga putih memiliki berbagai efek.
Buah naga putih merupakan salah satu jenis tumbuhan yang termasuk dalam kelompok kaktus. Buah-buahan ini memiliki kulit bersisik dan daging putih berwarna merah muda. Secara rasa dan tekstur, Buah Naga Putih seperti campuran buah kiwi, pir dan semangka.
Kandungan Nutrisi Buah Naga Putih
Dalam 100 gram Buah Naga Putih mengandung sekitar 100 kalori dan berbagai nutrisi, antara lain :
- 2,9 gram serat
- 1,18 gram protein
- 18 miligram kalsium
- 0,74 miligram zat besi
- 40 miligram magnesium
- 2,5 miligram vitamin C
Buah naga putih juga mengandung vitamin A dan antioksidan seperti betacyanin, hydroxynamate, dan flavonoid.
Pada dasarnya kandungan nutrisi buah naga putih dan buah naga merah tidak banyak perbedaan. Namun, buah naga merah memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan buah naga putih yang hanya memiliki sekitar 60 kalori per 100 gramnya.
Manfaat Buah Naga Putih
Buah naga merupakan buah tropis yang akhir-akhir ini semakin populer. Orang-orang menikmatinya terutama karena bentuk dan rasanya yang unik, tetapi ada bukti bahwa buah ini juga dapat memberikan manfaat kesehatan. Berikut 11 manfaat buah naga putih untuk kesehatan :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Bakteri dan virus ada di sekitar kita dan tidak bisa dihindari. Dengan demikian, kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh untuk memperkuat diri kita terhadap berbagai penyebab penyakit tersebut. Salah satunya adalah makan buah naga putih. Kandungan vitamin C sangat baik dan efektif dalam memerangi berbagai bakteri dan virus jahat.
2. Menurunkan kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, gula darah yang stabil merupakan hal yang perlu dijaga dengan baik. Ini membuat para penderita diabetes menjadi sangat membatasi memakan makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Buah naga putih adalah solusi untuk penderita diabetes. Hal ini karena buah naga putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini bisa membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah mereka.
3. Memelihara kesehatan mata
Selama ini kita semua tahu bahwa wortel merupakan buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Namun, telah ditemukan bahwa mereka memiliki sifat yang sama dengan naga putih.
4. Mencegah penuaan dini
Antioksidan dalam buah naga putih tidak hanya mencegah tumor dan kanker, tetapi juga bagus untuk menjaga kecantikan. Antioksidan diketahui dapat mencegah gejala penuaan dini seperti kerutan wajah. Rajin konsumsi naga putih membuat wajah mulus dan kerutan dini bisa hilang.
Baca Juga : 6 Tahap Cara Menanam Buah Naga Dirumah
5. Memelihara kesehatan jantung
Jantung adalah salah satu organ tubuh manusia yang paling penting dan memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan yang baik. Selain enak, buah naga putih ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung juga.
6. Memelihara kesehatan mulut
Sebagai bagian dari sistem pencernaan, kesehatan mulut sangat penting untuk kita jaga. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga putih membantu menjaga kesehatan mulut, membuat mulut sehat dan pencernaan lancar.
7. Buah Naga Putih : Mencegah tumor dan kanker
Tumor dan kanker telah lama menjadi hantu menakutkan bagi banyak orang. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk ini adalah pencegahan, dan salah satunya dengan mengonsumsi buah naga putih ini.
Kandungan antioksidan alami sangat bagus untuk menetralisir atau menghambat pembentukan radikal bebas penyebab kanker dan penyakit berbahaya lainnya. Lebih baik mengonsumsi buah naga putih yang secara alami kaya akan antioksidan, daripada mengonsumsi berbagai suplemen dengan antioksidan.
8. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor buah naga putih sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Untuk anak-anak, itu diperlukan sebagai dukungan selama musim tanam.
Bagi orang dewasa, perlu menjaga kesehatan tulang dari berbagai penyakit, seperti osteoporosis. Oleh karena itu, buah naga putih sangat dianjurkan untuk segala usia.
9. Buah Naga Putih : Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh menjadi gangguan dan dianggap sebagai penyebab berbagai penyakit berbahaya. Oleh karena itu, muncul berbagai obat, nutrisi, atau suplemen yang mengklaim dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun, ada cara sederhana dan murah untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Yaitu, makan buah naga putih.
10. Melancarkan pencernaan
Buah naga putih merupakan sumber serat yang baik. Kandungan serat yang tinggi dari buah ini diketahui bermanfaat untuk memulai dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Buah naga putih juga mengandung prebiotik baik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit.
11. Menjaga berat badan
Buah naga putih merupakan jenis buah rendah kalori rendah lemak yang baik untuk orang yang sedang diet.
Buah naga putih juga kaya akan serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ini akan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan atau ngemil.
Namun, Anda tidak bisa hanya mengandalkan naga putih untuk menjaga berat badan ideal Anda. Anda dapat mencapai berat badan ideal dengan berolahraga secara teratur dan mengikuti gaya hidup sehat yang mengurangi asupan makanan berkalori tinggi.
Perlu Diketahui Tentang Buah Naga Putih
Beberapa manfaat di atas menunjukkan bahwa buah naga putih sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Namun, buah naga putih dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Namun, alergi terhadap buah naga putih sangat jarang terjadi.
Untuk hasil terbaik, pilihlah buah naga putih yang masih segar. Jangan lupa untuk mencucinya sampai bersih terlebih dahulu lalu potong buah naga putih dengan pisau atau alat pemotong bersih lainnya. Buah naga putih bisa dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, atau dicampur dalam salad buah.
Jika Anda ragu untuk mengonsumsinya karena masalah kesehatan tertentu, atau jika Anda mengalami gejala tertentu seperti gatal-gatal, muntah atau sesak napas setelah mengonsumsi buah naga putih, Anda bisa segera berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
Itulah tadi pembahasan mengenai manfaat buah naga putih bagi kesehatan kita. Semoga bisa menambah wawasan bagi para pembaca dan kita semua sehat selalu. Terima Kasih…
Rekomendasi:
- √ 10 Manfaat Pupuk SP 36 Untuk Kelapa Sawit dewitani.com - Manfaat Pupuk SP 36 Untuk Kelapa Sawit - Pupuk SP36 adalah pupuk tunggal yang memiliki kandungan Fhospor (P) cukup tinggi dalam bentuk P2O5 sebesar 36%. Pupuk ini juga…
- Inilah 10 Jenis Ayam Buras Asli Indonesia dewitani.com - Jenis Ayam Buras Asli Indonesia - Ayam Buras merupakan singkatan dari Ayam bukan ras, buras digunakan untuk menyebut semua jenis ayam yang bukan termasuk ayam ras. Di Indonesia…
- 18 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Tubuh Kita dewitani.com - Manfaat Buah Duku - Selain menyegarkan, ternyata buah duku memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Beragamnya jenis buah yang dapat dimakan dan memiliki manfaat untuk kesehatan tentunya akan menambah…
- Cara Menggunakan Pupuk Gandasil D dan B Untuk Tanaman dewitani.com - Cara Menggunakan Pupuk Gandasil D dan B Untuk Tanaman - Pupuk Gandasil B dan D merupakan salah jenis pupuk yang banyak dianjurkan oleh para petani tanaman hias dan…
- Panduan Praktis Cara Membuat Jamu Alami Lovebird Agar Ngekek dewitani.com - Jamu Alami Lovebird Agar Ngekek - Bagi pecinta burung lovebird tentunya menginginkan burung peliharaanya memiliki suara ngekek yang panjang, untuk memperoleh hal tersebut diperlukan berbagai macam perawatan dan…
- √ 10 Jenis ZPT Terbaik Untuk Padi Saat Ini dewitani.com - Jenis ZPT terbaik - Hasil panen yang maksimal tentunya menjadi dambaan bagi setiap petani padi. Untuk memperoleh hasil tersebut tentunya tidak semudah membalikan telapak tangan. Kita harus melakukan…
- 10 Cara Mudah Menanam Dan Merawat Nangka Mini di Pot dewitani.com - Cara Menanam Nangka Mini - Nangka merupakan tanaman berkayu keras, Secara umum ada 2 jenis nangka yang dikenali yakni nangka besar dan nangka mini, Berbeda dengan nangka besar…
- Cara Jitu Membuat Pupuk Hantu Untuk Anggrek dewitani.com - Cara Membuat pupuk Hantu Anggrek - Anggrek Merupakan salah satu tanaman hias yang memiliki banyak penggemar. Keindahan bunganya sudah tersohor hingga seluruh penjuru dunia. Salah satu penyebab anggrek…
- 5 Jenis Burung Walet Paling Dicari Di Indonesia dewitani.com - Jenis Burung Walet - Burung walet merupakan burung pemakan serangga yang bersifat aerial dan suka meluncur, burung ini memiliki ciri khas yakni sayapnya yang berbentuk sabit. Jika Anda…
- Panduan Lengkap Budidaya Semangka Agar Berbuah Besar dewitani.com - Panduan Budidaya Semangka - Budidaya tanaman semangka di Indonesia, masih terbatas untuk memenuhi pasar dalam negeri saja. Akan tetapi, tidak menutup kemungkinan kita mampu bersaing di pasar Internasional.…
- √ 10 Cara Membuat Poc Dari Kulit Nanas dewitani.com - Cara Membuat Poc Dari Kulit Nanas - Nanas merupakan buah tropis yang terkenal kelezatannya dan baik untuk kesehatan tubuh. Buah nanas yang sudah matang dapat memiliki berat hingga…
- Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 9 Bulan dewitani.com - Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil - Buah naga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan manfaat. Sudah tahu kan khasiat buah naga untuk ibu hamil? Banyak ibu…
- Mengenal Jenis-Jenis Sapi Di Indonesia dewitani.com - Di Indonesia, sapi merupakan hewan ternak dengan konsumsi daging kedua setelah ayam. Apalagi mayoritas penduduk Indonesia beragama Islam, sehingga permintaan daging sapi sangat tinggi menjelang hari raya Idul…
- 10 Cara Menanam Belimbing Dalam Pot Agar Cepat Berbuah dewitani.com - Cara Menanam Belimbing Dalam Pot - Tanaman buah dalam pot atau disingkat Tabulampot hadir sebagai alternatif bertanam buah di tengah masyarakat yang mengalami keterbatasan lahan. Tidak hanya itu,…
- 8 Manfaat Pupuk Boron Bagi Tanaman Dan Pengaplikasiannya dewitani.com - Manfaat Pupuk Boron Bagi Tanaman - Boron (B) adalah salah satu unsur hara mikro yang sangat dibutuhkan oleh tanaman hanya dalam dosisi yang sangat kecil. Boron telah dikenal…
- √ 18 ZPT Pembesar Umbi Bawang Merah Terbaik Saat Ini dewitani.com - ZPT Pembesar Umbi Bawang Merah - Hasil panen yang maksimal tentunya menjadi dambaan setiap petani kentang. Untuk memperoleh hasil tersebut tentunya tidak semudah membalikan telapak tangan. Kita harus…
- Cara Memaksa Mangga Berbuah Saat Tidak Musim dewitani.com - Cara Memaksa Mangga Berbuah - Mangga adalah salah satu jenis buah yang bisa berbuah musiman atau istilahnya tak bisa berbuah secara terus menerus, ada saatnya ketika mangga dapat…
- Cara Menanam Dan Budidaya Pegagan Di Dalam Pot Hias di Rumah dewitani.com - Budidaya Pegagan - Tananam Pegagan memiliki banyak manfaat. Seperti, Mempercepat penyembuhan luka, Melancarkan aliran darah, Menyamarkan stretch marks, Meningkatkan fungsi kognitif otak, Membantu mengobati penyakit Alzheimer dan masih…
- Manfaat Daun Salam Dan Buah Daun Salam Untuk Kesehatan Tubuh dewitani.com- Daun salam merupakan jenis tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu dapur berbagai masakan. Daun ini mampu memberikan cita rasa yang nikmat dan aroma yang nikmat dalam berbagai masakan makanan.…
- 5 Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman dewitani.com - Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman - Pupuk Kompos merupakan pupuk yang berasal dari bahan-bahan yang organik, atau berasal dari tanaman yang sudah mengalami proses pelapukan, karena terdapat berbagai…
- 12 Jenis Ikan koi Yang Banyak Dibudidayakan Di Indonesia dewitani.com - Ikan koi - Merupakan rajanya ikan air tawar karena memiliki harga jual yang fantastis di pasaran, koi memiliki ukuran tubuh cukup besar dengan beranekagram warna. Ikan ini termasuk…
- Tips Menggunakan Pupuk KNO3 Merah Agar Cepat Diserap Tanaman dewitani.com - Tips Menggunakan Pupuk KNO3 Merah - Pupuk KNO3 Merah merupakan produk pupuk yang diproduksi oleh perusahaan Saprotan Utama yang mengandung unsur Kalium (K) 14% , Nitrogen (N) 18%…
- 11 Manfaat Rebusan Daun Salam Untuk Kesehatan dewitani.com - Manfaat Rebusan Daun Salam - Dibeberapa daerah di Indonesia daun salam memiliki penyebutan yang berbeda-beda seperti suku melayu menyebut daun salam dengan sebutan ubar serai, masyarakat Sunda, Jawa…
- 15 Manfaat Ciplukan Dan Panduan Cara Mengelolahnya dewitani.com - Manfaat Ciplukan Dan Cara Mengelolahnya - Ciplukan atau ceplukan merupakaan nama dari sejenis buah kecil, yang apabila sudah matang maka buahnya akan tertutup oleh perbesaran kelopak bunganya. Ciplukan…
- Manfaat Pupuk NPK dewitani.com - Manfaat Pupuk NPK - Pupuk NPK yaitu pupuk yang memiliki kandungan tiga unsur hara makro, yaitu Nitrogen (N), Fosfor (P), dan Kalium (K). Selain unsur hara makro, beberapa…
- Inilah 9 Varietas Belimbing Terbaik Di Indonesia dewitani.com - 9 Varietas Belimbing Terbaik Di Indonesia - Varietas Belimbing Yang Banyak Ditanam - Belimbing atau star fruits merupakan salah satu buah-buahan yang cukup digemari masyakarat Indonesia. Disamping memiliki…
- Inilah Cara Membuat Manisan Belimbing Wuluh Yang Baik dewitani.com - Cara Membuat Manisan Belimbing Wuluh - Manisan merupakan salah satu cara untuk mengawetkan buah segar yang sudah di lakukan sejak zaman nenek moyang kita dahulu. Pada awalnya manisan…
- Ciri-ciri ikan Koi Yang Bagus dan Berkualitas dewitani.com - Ciri-ciri ikan Koi Yang Bagus dan Berkualitas - Ikan koi memiliki warna yang beranekaragam seperti, putih, merah, kuning, hitam, coklat, hitam putih dan lain sebagainnya. Ikan koi memiliki…
- Makanan Burung Kutilang Dewasa dan Anakan dewitani.com - Makanan Burung Kutilang - Burung kutilang atau yang nama ilmiahnya Pycnonotus aurigaster ini sudah banyak dijadikan sebagai burung peliharaan di Indonesia. Hal ini dikarenakan burung yang sering berkicau…
- Resep Rendang Daging Sapi Spesial dan Lezat dewitani.com - Resep rendang daging sapi ini bisa menjadi rekomendasi untuk membuat masakan rumahan khas Padang yang enak. Rendang juga menjadi menu wajib saat lebaran tiba. Memasak rendang juga membutuhkan…