dewitani.com – Manfaat Buah Naga Putih – Buah naga putih tidak hanya rasanya yang manis dan menyegarkan, tetapi juga baik untuk kesehatan. Berbagai khasiat nutrisi buah ini diketahui dapat meningkatkan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, buah naga putih memiliki berbagai efek.
Buah naga putih merupakan salah satu jenis tumbuhan yang termasuk dalam kelompok kaktus. Buah-buahan ini memiliki kulit bersisik dan daging putih berwarna merah muda. Secara rasa dan tekstur, Buah Naga Putih seperti campuran buah kiwi, pir dan semangka.
Kandungan Nutrisi Buah Naga Putih
Dalam 100 gram Buah Naga Putih mengandung sekitar 100 kalori dan berbagai nutrisi, antara lain :
- 2,9 gram serat
- 1,18 gram protein
- 18 miligram kalsium
- 0,74 miligram zat besi
- 40 miligram magnesium
- 2,5 miligram vitamin C
Buah naga putih juga mengandung vitamin A dan antioksidan seperti betacyanin, hydroxynamate, dan flavonoid.
Pada dasarnya kandungan nutrisi buah naga putih dan buah naga merah tidak banyak perbedaan. Namun, buah naga merah memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan buah naga putih yang hanya memiliki sekitar 60 kalori per 100 gramnya.
Manfaat Buah Naga Putih
Buah naga merupakan buah tropis yang akhir-akhir ini semakin populer. Orang-orang menikmatinya terutama karena bentuk dan rasanya yang unik, tetapi ada bukti bahwa buah ini juga dapat memberikan manfaat kesehatan. Berikut 11 manfaat buah naga putih untuk kesehatan :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Bakteri dan virus ada di sekitar kita dan tidak bisa dihindari. Dengan demikian, kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh untuk memperkuat diri kita terhadap berbagai penyebab penyakit tersebut. Salah satunya adalah makan buah naga putih. Kandungan vitamin C sangat baik dan efektif dalam memerangi berbagai bakteri dan virus jahat.
2. Menurunkan kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, gula darah yang stabil merupakan hal yang perlu dijaga dengan baik. Ini membuat para penderita diabetes menjadi sangat membatasi memakan makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Buah naga putih adalah solusi untuk penderita diabetes. Hal ini karena buah naga putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini bisa membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah mereka.
3. Memelihara kesehatan mata
Selama ini kita semua tahu bahwa wortel merupakan buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Namun, telah ditemukan bahwa mereka memiliki sifat yang sama dengan naga putih.
4. Mencegah penuaan dini
Antioksidan dalam buah naga putih tidak hanya mencegah tumor dan kanker, tetapi juga bagus untuk menjaga kecantikan. Antioksidan diketahui dapat mencegah gejala penuaan dini seperti kerutan wajah. Rajin konsumsi naga putih membuat wajah mulus dan kerutan dini bisa hilang.
Baca Juga : 6 Tahap Cara Menanam Buah Naga Dirumah
5. Memelihara kesehatan jantung
Jantung adalah salah satu organ tubuh manusia yang paling penting dan memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan yang baik. Selain enak, buah naga putih ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung juga.
6. Memelihara kesehatan mulut
Sebagai bagian dari sistem pencernaan, kesehatan mulut sangat penting untuk kita jaga. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga putih membantu menjaga kesehatan mulut, membuat mulut sehat dan pencernaan lancar.
7. Buah Naga Putih : Mencegah tumor dan kanker
Tumor dan kanker telah lama menjadi hantu menakutkan bagi banyak orang. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk ini adalah pencegahan, dan salah satunya dengan mengonsumsi buah naga putih ini.
Kandungan antioksidan alami sangat bagus untuk menetralisir atau menghambat pembentukan radikal bebas penyebab kanker dan penyakit berbahaya lainnya. Lebih baik mengonsumsi buah naga putih yang secara alami kaya akan antioksidan, daripada mengonsumsi berbagai suplemen dengan antioksidan.
8. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor buah naga putih sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Untuk anak-anak, itu diperlukan sebagai dukungan selama musim tanam.
Bagi orang dewasa, perlu menjaga kesehatan tulang dari berbagai penyakit, seperti osteoporosis. Oleh karena itu, buah naga putih sangat dianjurkan untuk segala usia.
9. Buah Naga Putih : Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh menjadi gangguan dan dianggap sebagai penyebab berbagai penyakit berbahaya. Oleh karena itu, muncul berbagai obat, nutrisi, atau suplemen yang mengklaim dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun, ada cara sederhana dan murah untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Yaitu, makan buah naga putih.
10. Melancarkan pencernaan
Buah naga putih merupakan sumber serat yang baik. Kandungan serat yang tinggi dari buah ini diketahui bermanfaat untuk memulai dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Buah naga putih juga mengandung prebiotik baik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit.
11. Menjaga berat badan
Buah naga putih merupakan jenis buah rendah kalori rendah lemak yang baik untuk orang yang sedang diet.
Buah naga putih juga kaya akan serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ini akan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan atau ngemil.
Namun, Anda tidak bisa hanya mengandalkan naga putih untuk menjaga berat badan ideal Anda. Anda dapat mencapai berat badan ideal dengan berolahraga secara teratur dan mengikuti gaya hidup sehat yang mengurangi asupan makanan berkalori tinggi.
Perlu Diketahui Tentang Buah Naga Putih
Beberapa manfaat di atas menunjukkan bahwa buah naga putih sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Namun, buah naga putih dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Namun, alergi terhadap buah naga putih sangat jarang terjadi.
Untuk hasil terbaik, pilihlah buah naga putih yang masih segar. Jangan lupa untuk mencucinya sampai bersih terlebih dahulu lalu potong buah naga putih dengan pisau atau alat pemotong bersih lainnya. Buah naga putih bisa dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, atau dicampur dalam salad buah.
Jika Anda ragu untuk mengonsumsinya karena masalah kesehatan tertentu, atau jika Anda mengalami gejala tertentu seperti gatal-gatal, muntah atau sesak napas setelah mengonsumsi buah naga putih, Anda bisa segera berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
Itulah tadi pembahasan mengenai manfaat buah naga putih bagi kesehatan kita. Semoga bisa menambah wawasan bagi para pembaca dan kita semua sehat selalu. Terima Kasih…
Rekomendasi:
- Cara Membuat Pupuk ZPT Dari Air Kelapa Step By Step dewitani.com - Cara Membuat Pupuk ZPT Dari Air Kelapa - Air Kelapa banyak memiliki manfaat bagi tubuh, Mulai dari menyegarkan tubuh ketika sedang haus, mengembalikan dan menambah elektrolit tubuh, bahkan…
- 12 Jenis Ikan koi Yang Banyak Dibudidayakan Di Indonesia dewitani.com - Ikan koi - Merupakan rajanya ikan air tawar karena memiliki harga jual yang fantastis di pasaran, koi memiliki ukuran tubuh cukup besar dengan beranekagram warna. Ikan ini termasuk…
- Cara Menanam Dan Merawat Tanaman Stroberi Agar Berbuah Lebat dewitani.com - Cara Menanam Dan Merawat Tanaman Stroberi - Storberi atau strawberry adalah salah satu komoditas buah-buahan yang banyak peminatnya, terutama untuk negara-negara yang beriklim subtropis. Permintaan dunia akan buah stoberi,…
- 18 Manfaat Buah Duku Bagi Kesehatan Tubuh Kita dewitani.com - Manfaat Buah Duku - Selain menyegarkan, ternyata buah duku memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Beragamnya jenis buah yang dapat dimakan dan memiliki manfaat untuk kesehatan tentunya akan menambah…
- 10 Tanaman Yang Cocok Untuk Aquaponik dewitani.com - 10 Tanaman Yang Cocok Untuk Aquaponik - Aquaponik merupakan salah satu bentuk teknologi pertanian yang digabung dengan perikanan. Dalam sekali produksi aquaponik dapat menghasilkan dua produk sekaligus yaitu…
- 5 Jenis Burung Walet Paling Dicari Di Indonesia dewitani.com - Jenis Burung Walet - Burung walet merupakan burung pemakan serangga yang bersifat aerial dan suka meluncur, burung ini memiliki ciri khas yakni sayapnya yang berbentuk sabit. Jika Anda…
- √ 11 Manfaat Kulit Bawang Merah Untuk Tanaman dewitani.com - Manfaat Kulit Bawang Merah Untuk Tanaman - Tiada hari tanpa bawang merah. kata-kata ini mengisyaratkan betapa tiap hari bawang merah didayagunakan dan dikonsumsi oleh penduduk di dunia. Walaupun…
- 6 Perbedaan Ikan Baung Dan Lundu (Keting) dewitani.com - 6 Perbedaan Ikan Baung Dan Lundu (Keting) - Ikan keting atau Lundu merupakan ikan Asli Indonesia yang banyak ditemukan di sungai, rawa-rawa, danau, dan muara sungai. Ikan jenis…
- CARA MEMBUAT MANISAN MANGGA TERLENGKAP dewitani.com-Mangga adalah salah satu makanan yang paling umum ditangkap di siang hari. Jenis makanan buah ini memiliki rasa yang manis dan sedikit asam. Salah satu makanan penutup yang paling populer…
- 5 Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman dewitani.com - Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman - Pupuk Kompos merupakan pupuk yang berasal dari bahan-bahan yang organik, atau berasal dari tanaman yang sudah mengalami proses pelapukan, karena terdapat berbagai…
- Cara Membuat Asinan Mangga dewitani.com - Cara Membuat Asinan Mangga - Melimpahnya buah-buahan pada masa penen raya. tidak sedikit buah yang terbuang percuma akibat busuk, Oleh sebab itu, diperlukan kreativitas untuk mengolah buah menjadi…
- Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 9 Bulan dewitani.com - Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil - Buah naga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan manfaat. Sudah tahu kan khasiat buah naga untuk ibu hamil? Banyak ibu…
- 13 Cara Menanam Pare Dan Perawatannya Step By Step dewitani.com - Cara Menanam Pare - Siapa yang tidak mengenal dengan sayuran yang memiliki rasa yang pahit ini. Walaupun begitu, tidak sedikit orang yang suka mengonsumsinya. Di balik rasanya yang…
- Kisah Mistis Lele Albino Yang Bikin Merinding dewitani.com - Kisah Mistis Lele Albino - Siapa yang tidak kenal dengan ikan lele? Salah satu ikan yang sering dijadikan hidangan lezat ini sebenarnya cukup digemari oleh masyarakat Tanah Air.…
- Berikut Ciri-Ciri Ikan Mas Jantan Dan betina dewitani.com - Ciri-Ciri Ikan Mas Jantan Dan betina - Secara morfologis, ikan mas memiliki bentuk tubuh agak memanjang dam memipih tegak. Mulut ikan jenis ini terletak di ujung tengah dan…
- 3 Jenis Entok Pedaging Yang Ada Di Indonesia dewitani.com - 3 Jenis entok pedaging yang banyak di ternakan di Indonesia ada 3 jenis yakni itik manila, itik branti, itik peking, berikut ini karakteristik dan ciri-ciri dari ke tiga…
- Manfaat Sayuran Pare Bagi Kesehatan Tubuh dewitani.com - Manfaat Sayuran Pare - Pare adalah salah satu jenis labu kuning yang sering menjadi pelengkap saat disajikan dengan siomay. Rasanya yang pahit mungkin tidak disukai banyak orang. Tapi…
- Manfaat dan Dosis Zat Pengatur Tumbuh DEKAMON 22,43 L dewitani.com - Manfaat dan Dosis Zat Pengatur Tumbuh DEKAMON - Dalam tiap makhluk hidup tentulah memerlukan satu zat untuk mendukung perkembangan. Seperti manusia yang memerlukan vitamin supaya membuat kita supaya…
- Inilah 6 Warna Ayam Bangok Yang Paling Ditakut Lawan dewitani.com - Warna Ayam Bangok Yang Paling Ditakut Lawan - Selain kepintarannya dalam berkelahi, ayam bangkok juga mempunyai warna bulu yang beraneka ragam. Untuk beberapa penghobi lebih suka mengoleksi ayam…
- Inilah 7 Ciri-Ciri Lovebird Josan Berkualitas Juara dewitani.com - Ciri-Ciri Lovebird Josan - Merupakan salah satu varian burung lovebird yang paling banyak dipelihara oleh para kicau mania terutama yang masih pada tahap pemula, lovebird josan atau lebih…
- Panduan Praktis Cara Membuat Jamu Alami Lovebird Agar Ngekek dewitani.com - Jamu Alami Lovebird Agar Ngekek - Bagi pecinta burung lovebird tentunya menginginkan burung peliharaanya memiliki suara ngekek yang panjang, untuk memperoleh hal tersebut diperlukan berbagai macam perawatan dan…
- √ 18 ZPT Pembesar Umbi Bawang Merah Terbaik Saat Ini dewitani.com - ZPT Pembesar Umbi Bawang Merah - Hasil panen yang maksimal tentunya menjadi dambaan setiap petani kentang. Untuk memperoleh hasil tersebut tentunya tidak semudah membalikan telapak tangan. Kita harus…
- Cara Menyimpan Buah Yang Sudah Dipotong Agar Tetap Segar dewitani.com - Cara Menyimpan Buah - Anda yang mau memahami bagaimana cara menyimpan buah yg telah dipotong agar lebih lama segarnya dan tak cepat busuk atau berubah warna ? Cek…
- √ 10 Manfaat Air Cucian Ikan Bagi Tanaman dewitani.com - Manfaat Air Cucian Ikan Bagi Tanaman - Air bekas mencuci ikan biasanya hanya dibuang tidak dimanfaatkan lagi. Namun, mulai dari sekarang sebaiknya Anda tidak membuangnya lagi. Sebab, air…
- Cara Membuat Asinan Kedondong dewitani.com - Cara Membuat Asinan Kedondong - Pada artikel sebelumnya kita sudah membahas tentang bagaimana cara membuat manisan dari buah kedondong. Pada kesempatan yang berbahagia ini kami juga akan membahas…
- Mengenal Lebih Dekat Dengan Tanaman Kina, Obat… dewitani.com - Mengenal Lebih Dekat Dengan Tanaman Kina - Semakin Pesatnya penyebaran virus korona di Indonesia. Membuat berbagai lapisan masyarakat berbondong-bondong mencari obat-obatan untuk menangkal virus yang berasal dari Wuhan…
- Fungsi Pupuk Boron Kelapa Sawit, Jenis dan Perkiraan… dewitani.com - Pupuk Boron Kelapa Sawit - Boron merupakan salah satu nutrisi mikro yang sangat penting dalam pertumbuhan tanaman kelapa sawit. Pupuk sawit (pupuk sawit) harus menjadi prioritas untuk ladang…
- Inilah Manfaat Tomat Untuk Wajah Agar Sehat dan Mulus dewitani.com - Manfaat Tomat Untuk Wajah - Merawat kesehatan kulit wajah bisa dengan cara alami. Salah satunya dengan masker tomat. Tomat selalu dikenal dengan sejuta manfaat kesehatan, termasuk untuk kulit.…
- Panduan Lengkap Cara Budidaya Tanaman Sambiloto dewitani.com - Cara Budidaya Tanaman Sambiloto - Dipercaya bermanfaat untuk mengobati hepatitis, disentri basiler, diare, influenza, infeksi saluran empedu, tifoid, radang amandel, abses paru, radang paru-paru, radang saluran pernapasan, radang…
- 10 Resep Ikan Patin Terlezat Dengan Rasa Manis,… dewitani.com - Resep Ikan Patin - Ikan patin merupakan ikan air tawar yang kaya akan nutrisi seperti protein dan mineral. Dibandingkan dengan ikan air tawar lainnya, ikan patin memiliki kandungan…