dewitani.com – Manfaat Buah Naga Putih – Buah naga putih tidak hanya rasanya yang manis dan menyegarkan, tetapi juga baik untuk kesehatan. Berbagai khasiat nutrisi buah ini diketahui dapat meningkatkan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, buah naga putih memiliki berbagai efek.
Buah naga putih merupakan salah satu jenis tumbuhan yang termasuk dalam kelompok kaktus. Buah-buahan ini memiliki kulit bersisik dan daging putih berwarna merah muda. Secara rasa dan tekstur, Buah Naga Putih seperti campuran buah kiwi, pir dan semangka.
Kandungan Nutrisi Buah Naga Putih
Dalam 100 gram Buah Naga Putih mengandung sekitar 100 kalori dan berbagai nutrisi, antara lain :
- 2,9 gram serat
- 1,18 gram protein
- 18 miligram kalsium
- 0,74 miligram zat besi
- 40 miligram magnesium
- 2,5 miligram vitamin C
Buah naga putih juga mengandung vitamin A dan antioksidan seperti betacyanin, hydroxynamate, dan flavonoid.
Pada dasarnya kandungan nutrisi buah naga putih dan buah naga merah tidak banyak perbedaan. Namun, buah naga merah memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan buah naga putih yang hanya memiliki sekitar 60 kalori per 100 gramnya.
Manfaat Buah Naga Putih
Buah naga merupakan buah tropis yang akhir-akhir ini semakin populer. Orang-orang menikmatinya terutama karena bentuk dan rasanya yang unik, tetapi ada bukti bahwa buah ini juga dapat memberikan manfaat kesehatan. Berikut 11 manfaat buah naga putih untuk kesehatan :
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Bakteri dan virus ada di sekitar kita dan tidak bisa dihindari. Dengan demikian, kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh untuk memperkuat diri kita terhadap berbagai penyebab penyakit tersebut. Salah satunya adalah makan buah naga putih. Kandungan vitamin C sangat baik dan efektif dalam memerangi berbagai bakteri dan virus jahat.
2. Menurunkan kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, gula darah yang stabil merupakan hal yang perlu dijaga dengan baik. Ini membuat para penderita diabetes menjadi sangat membatasi memakan makanan yang mengandung kadar gula tinggi.
Buah naga putih adalah solusi untuk penderita diabetes. Hal ini karena buah naga putih dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini bisa membantu penderita diabetes mengontrol kadar gula darah mereka.
3. Memelihara kesehatan mata
Selama ini kita semua tahu bahwa wortel merupakan buah yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Namun, telah ditemukan bahwa mereka memiliki sifat yang sama dengan naga putih.
4. Mencegah penuaan dini
Antioksidan dalam buah naga putih tidak hanya mencegah tumor dan kanker, tetapi juga bagus untuk menjaga kecantikan. Antioksidan diketahui dapat mencegah gejala penuaan dini seperti kerutan wajah. Rajin konsumsi naga putih membuat wajah mulus dan kerutan dini bisa hilang.
Baca Juga : 6 Tahap Cara Menanam Buah Naga Dirumah
5. Memelihara kesehatan jantung
Jantung adalah salah satu organ tubuh manusia yang paling penting dan memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan yang baik. Selain enak, buah naga putih ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung juga.
6. Memelihara kesehatan mulut
Sebagai bagian dari sistem pencernaan, kesehatan mulut sangat penting untuk kita jaga. Vitamin C yang terkandung dalam buah naga putih membantu menjaga kesehatan mulut, membuat mulut sehat dan pencernaan lancar.
7. Buah Naga Putih : Mencegah tumor dan kanker
Tumor dan kanker telah lama menjadi hantu menakutkan bagi banyak orang. Cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk ini adalah pencegahan, dan salah satunya dengan mengonsumsi buah naga putih ini.
Kandungan antioksidan alami sangat bagus untuk menetralisir atau menghambat pembentukan radikal bebas penyebab kanker dan penyakit berbahaya lainnya. Lebih baik mengonsumsi buah naga putih yang secara alami kaya akan antioksidan, daripada mengonsumsi berbagai suplemen dengan antioksidan.
8. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kandungan kalsium dan fosfor buah naga putih sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi baik pada orang dewasa maupun anak-anak. Untuk anak-anak, itu diperlukan sebagai dukungan selama musim tanam.
Bagi orang dewasa, perlu menjaga kesehatan tulang dari berbagai penyakit, seperti osteoporosis. Oleh karena itu, buah naga putih sangat dianjurkan untuk segala usia.
9. Buah Naga Putih : Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh menjadi gangguan dan dianggap sebagai penyebab berbagai penyakit berbahaya. Oleh karena itu, muncul berbagai obat, nutrisi, atau suplemen yang mengklaim dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun, ada cara sederhana dan murah untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Yaitu, makan buah naga putih.
10. Melancarkan pencernaan
Buah naga putih merupakan sumber serat yang baik. Kandungan serat yang tinggi dari buah ini diketahui bermanfaat untuk memulai dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Buah naga putih juga mengandung prebiotik baik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang dapat membantu mencegah dan mengobati sembelit.
11. Menjaga berat badan
Buah naga putih merupakan jenis buah rendah kalori rendah lemak yang baik untuk orang yang sedang diet.
Buah naga putih juga kaya akan serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Ini akan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan atau ngemil.
Namun, Anda tidak bisa hanya mengandalkan naga putih untuk menjaga berat badan ideal Anda. Anda dapat mencapai berat badan ideal dengan berolahraga secara teratur dan mengikuti gaya hidup sehat yang mengurangi asupan makanan berkalori tinggi.
Perlu Diketahui Tentang Buah Naga Putih
Beberapa manfaat di atas menunjukkan bahwa buah naga putih sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda. Namun, buah naga putih dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Namun, alergi terhadap buah naga putih sangat jarang terjadi.
Untuk hasil terbaik, pilihlah buah naga putih yang masih segar. Jangan lupa untuk mencucinya sampai bersih terlebih dahulu lalu potong buah naga putih dengan pisau atau alat pemotong bersih lainnya. Buah naga putih bisa dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, atau dicampur dalam salad buah.
Jika Anda ragu untuk mengonsumsinya karena masalah kesehatan tertentu, atau jika Anda mengalami gejala tertentu seperti gatal-gatal, muntah atau sesak napas setelah mengonsumsi buah naga putih, Anda bisa segera berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
Itulah tadi pembahasan mengenai manfaat buah naga putih bagi kesehatan kita. Semoga bisa menambah wawasan bagi para pembaca dan kita semua sehat selalu. Terima Kasih…
Rekomendasi:
- Kisah Mistis Lele Albino Yang Bikin Merinding dewitani.com - Kisah Mistis Lele Albino - Siapa yang tidak kenal dengan ikan lele? Salah satu ikan yang sering dijadikan hidangan lezat ini sebenarnya cukup digemari oleh masyarakat Tanah Air.…
- Resep Rendang Daging Sapi Spesial dan Lezat dewitani.com - Resep rendang daging sapi ini bisa menjadi rekomendasi untuk membuat masakan rumahan khas Padang yang enak. Rendang juga menjadi menu wajib saat lebaran tiba. Memasak rendang juga membutuhkan…
- 7 Jenis Pupuk Hidroponik Terbaik Untuk Tanaman… dewitani.com - Pupuk Hidroponik - Hidroponik adalah aktivitas pertanian yang dijalankan menggunakan air sebagai media tanamnya. Jadi, hidroponik dapat diartikan sebagai suatu pengerjaan atau pengelilaan air sebagai media tumbuh tanaman…
- Manfaat Pupuk NPK dewitani.com - Manfaat Pupuk NPK - Pupuk NPK yaitu pupuk yang memiliki kandungan tiga unsur hara makro, yaitu Nitrogen (N), Fosfor (P), dan Kalium (K). Selain unsur hara makro, beberapa…
- Mengenal Jenis-Jenis Sapi Di Indonesia dewitani.com - Di Indonesia, sapi merupakan hewan ternak dengan konsumsi daging kedua setelah ayam. Apalagi mayoritas penduduk Indonesia beragama Islam, sehingga permintaan daging sapi sangat tinggi menjelang hari raya Idul…
- 4 Jenis Makanan Burung Gereja Anakan Agar Tumbuh Sehat dewitani.com - Makanan Burung Gereja - Jika Anda seorang pecinta burung, pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya burung gereja. Ya, hampir setiap daerah memiliki burung yang satu ini.…
- 7 Manfaat Cabe Rawit Ungu Bagi Kesehatan dewitani.com - Manfaat Cabe ungu - Cabai atau cabe merupakan tumbuhan yang termasuk golongan genus Capsicum. Cabai merupakan bumbu masakan yang sangat populer di Indonesia dan wajib ada di beberapa…
- Inilah Cara Membuat Manisan Belimbing Wuluh Yang Baik dewitani.com - Cara Membuat Manisan Belimbing Wuluh - Manisan merupakan salah satu cara untuk mengawetkan buah segar yang sudah di lakukan sejak zaman nenek moyang kita dahulu. Pada awalnya manisan…
- Panduan Lengkap Cara Menanam Tomat Agar Berbuah Banyak dewitani.com - Cara Menanam Tomat - Tentunya kita sudah tidak asing lagi dengan tomat, hampir semua orang pasti sudah mengenal tanaman ini. Dalam kehidupan sehari-hari tomat memegang peranan penting, terutama…
- 8 Cara Membuat ZPT Alami Dari Tomat Step By Step dewitani.com - Cara Membuat ZPT Alami Dari Tomat - Untuk mendukung pertumbuhan tanaman agar tumbuh dengan baik, tanaman memperlukan zat pengatur tumbuh (ZPT). Ada beberapa zat pengatur tumbuh diantaranya Auksin,…
- 8 Cara Mengatasi Lovebird Gestang Agar Mau Kawin dewitani.com - Cara Mengatasi Lovebird Gestang Agar Mau Kawin - Gestang atau gesek tangkringan merupakan sebuah kebiasaan aneh dari siburung cantik ini. Pada umumnya gestang terjadi ketika burung sedang birahi…
- Cara Menanam Labu Siam Agar Cepat Berbuah dewitani.com - Cara Menanam Labu Siam - Labu siam (Sechium edule Sw) Atau lebih dikenal dengan Waluh Jiang. Merupakan tanaman yang mampu hidup hingga 2 tahun. Labu siam memiliki rasa…
- Inilah 10 Jenis Ayam Buras Asli Indonesia dewitani.com - Jenis Ayam Buras Asli Indonesia - Ayam Buras merupakan singkatan dari Ayam bukan ras, buras digunakan untuk menyebut semua jenis ayam yang bukan termasuk ayam ras. Di Indonesia…
- Cara Budidaya Jamur Tiram Agar Cepat Tumbuh dewitani.com - Budidaya Jamur Tiram - Dari berbagai jenis jamur, jamur tiram-lah yang paling banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Oleh sebab itu banyak petani yang membudidayakannya. Untuk melakukan budidaya jamur…
- 10 Cara Menanam Belimbing Dalam Pot Agar Cepat Berbuah dewitani.com - Cara Menanam Belimbing Dalam Pot - Tanaman buah dalam pot atau disingkat Tabulampot hadir sebagai alternatif bertanam buah di tengah masyarakat yang mengalami keterbatasan lahan. Tidak hanya itu,…
- 5 Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman dewitani.com - Manfaat Pupuk Kompos Bagi Tanaman - Pupuk Kompos merupakan pupuk yang berasal dari bahan-bahan yang organik, atau berasal dari tanaman yang sudah mengalami proses pelapukan, karena terdapat berbagai…
- Cara Jitu Membuat Pupuk Hantu Untuk Anggrek dewitani.com - Cara Membuat pupuk Hantu Anggrek - Anggrek Merupakan salah satu tanaman hias yang memiliki banyak penggemar. Keindahan bunganya sudah tersohor hingga seluruh penjuru dunia. Salah satu penyebab anggrek…
- √ 5 Merek ZPT Pembesar dan Pemanis Buah Semangka… dewitani.com - ZPT Pembesar Buah Semangka - Secara umum ada 3 jenis hormon yang sangat dibutuhkan bagi tanaman semangka, yakni Auksin, Sitokinin, dan Giberelin. Ke-3 hormon ini memiliki fungsi yang…
- Panduan Lengkap Cara Budidaya Tanaman Sambiloto dewitani.com - Cara Budidaya Tanaman Sambiloto - Dipercaya bermanfaat untuk mengobati hepatitis, disentri basiler, diare, influenza, infeksi saluran empedu, tifoid, radang amandel, abses paru, radang paru-paru, radang saluran pernapasan, radang…
- Cara Menanam Dan Budidaya Pegagan Di Dalam Pot Hias di Rumah dewitani.com - Budidaya Pegagan - Tananam Pegagan memiliki banyak manfaat. Seperti, Mempercepat penyembuhan luka, Melancarkan aliran darah, Menyamarkan stretch marks, Meningkatkan fungsi kognitif otak, Membantu mengobati penyakit Alzheimer dan masih…
- Khasiat dan Kegunaan Sarang Burung Walet Untuk Kesehatan dewitani.com - Khasiat Sarang Walet - Salah satu hal yang menyebabkan orang yang tergiur untuk mengonsumsi makanan yang terbuat dari sarang burung walet adalah karena Khasiatnya yang dapat menjaga vitalitas…
- Makanan Burung Kutilang Dewasa dan Anakan dewitani.com - Makanan Burung Kutilang - Burung kutilang atau yang nama ilmiahnya Pycnonotus aurigaster ini sudah banyak dijadikan sebagai burung peliharaan di Indonesia. Hal ini dikarenakan burung yang sering berkicau…
- Ciri-ciri ikan Koi Yang Bagus dan Berkualitas dewitani.com - Ciri-ciri ikan Koi Yang Bagus dan Berkualitas - Ikan koi memiliki warna yang beranekaragam seperti, putih, merah, kuning, hitam, coklat, hitam putih dan lain sebagainnya. Ikan koi memiliki…
- Cara Menggunakan Pupuk Gandasil D dan B Untuk Tanaman dewitani.com - Cara Menggunakan Pupuk Gandasil D dan B Untuk Tanaman - Pupuk Gandasil B dan D merupakan salah jenis pupuk yang banyak dianjurkan oleh para petani tanaman hias dan…
- √ 10 Manfaat Pupuk SP 36 Untuk Kelapa Sawit dewitani.com - Manfaat Pupuk SP 36 Untuk Kelapa Sawit - Pupuk SP36 adalah pupuk tunggal yang memiliki kandungan Fhospor (P) cukup tinggi dalam bentuk P2O5 sebesar 36%. Pupuk ini juga…
- Manfaat dan Dosis Zat Pengatur Tumbuh DEKAMON 22,43 L dewitani.com - Manfaat dan Dosis Zat Pengatur Tumbuh DEKAMON - Dalam tiap makhluk hidup tentulah memerlukan satu zat untuk mendukung perkembangan. Seperti manusia yang memerlukan vitamin supaya membuat kita supaya…
- Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil 9 Bulan dewitani.com - Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil - Buah naga merupakan buah yang kaya akan vitamin dan manfaat. Sudah tahu kan khasiat buah naga untuk ibu hamil? Banyak ibu…
- Cara Membuat Pupuk Organik Cair Dan Manfaatnya dewitani.com - Cara Membuat Pupuk Organik Cair - Pupuk adalah bahan yang ditambahkan ke dalam tanah yang berguna sebagai penyedia unsur-unsur esensial bagi pertumbuhan tanaman. Pupuk organik itu sendiri terbagi…
- kelebihan Sapi Simental Untuk Di Budidayakan Dewitani. Sapi Simmental (termasuk Boss Taurus), yang berasal dari wilayah Simme Swiss (Swiss), tetapi sekarang tumbuh lebih cepat di Amerika, serta di Australia dan Selandia Baru (Selandia Baru). Sapi ini…
- 12 Jenis Ikan koi Yang Banyak Dibudidayakan Di Indonesia dewitani.com - Ikan koi - Merupakan rajanya ikan air tawar karena memiliki harga jual yang fantastis di pasaran, koi memiliki ukuran tubuh cukup besar dengan beranekagram warna. Ikan ini termasuk…